Glossar

Hier finden Sie mehr und mehr Beiträge von A - Z rund um  die Themen Coaching, Stress, Burnout etc.

 

Burnout - Brennen für den Job und dann…?

Burnout, eine Modekrankheit oder ein echtes Problem?

Eine beeindruckende aktuelle Studie (2012 abgeschlossen) des Deutschen Führungskräfteverbandes (ULA) zeigt, das rund 87% von 360 befragten Fach-und Führungskräfte ihr Burnout-Risioko zu unterschätzen. 70% stimmten der Aussage zu, dass es Burnout schon immer gab, nur anders diagnostiziert wurde. 2/3 der Befragten stuften Burnout nicht als Mode- oder Alibikrankheit, sondern als ernst zu nehmendes Risiko ein.

Immer schlankere Strukturen, immer schneller und dynamischer, immer mehr komplexe Prozesse und ständig größer werdender Verantwortungsbereich bei hohem Erfolgsdruck . Das bedeutet eine wachsende und rasant zunehmende Zahl an Betroffenen mit  chronischem Erschöpfungssyndrom, gepaart mit Depressionen, körperlichen Symptomen und langen Ausfallzeiten.

Was kann das Individuum, was können Sie persönlich, dagegen tun?

Burnout ist frühzeitig erkennbar. Wie? Wenn man über eine gute Selbstwahrnehmung verfügt, wenn man seinen persönlichen Gesundheits-und Fitnessstatus kennt und Veränderungen spürt.

Diese Fähigkeit der Selbstwahrnehmung ist in unserer modernen Zeit etwas verloren gegangen bzw. hat an Stellenwert verloren.

Mit Andanto bringen wir unter anderem die Hilfe zur Selbsthilfe wieder nahe, um frühzeitig erkennen und reagieren zu können.

Mehr zur Auswertung des Umfragepanels hier…

 

Businesscoaching

bietet häufig den Personen Unterstützung, die nicht nur sich selbst „führen“ müssen, sondern auch andere Menschen sowie sogar das gesamte Unternehmen. In Firmen kann es gezielt als Instrument zur Führungskräfteentwicklung eingesetzt werden. Es gibt Abstufungen/verschiedene Arten wie z. B. das Performance Coaching oder das Karriere Coaching. Was auch immer die Fragestellung beim Business Coaching ist, immer geht es um eine Person und deren jeweiligen Aufgabenbewältigung im beruflichen Alltag, die es zu optimieren gilt.
Unsere Arbeit im Rahmen vom Andanto-Coaching ist es, Ihr persönliches Leistungs- und Verhaltensspektrum gemeinsam mit Ihnen auszubauen und dabei auch Ihre Gesundheit in den Mittelpunkt zu stellen (siehe Gesundheitscoaching).
Mehr zum Thema Businesscoaching auch hier...

 

Gesundheitscoaching

Gesundheitscoaching ist eine individuelle, präventive und auch situative Maßnahme mit dem Ziel Gesundheit als Kernkompetenz aufzubauen, Strategien zu erlernen und zu entwickeln für den beruflichen und privaten Alltag, eigene als auch die Ressourcen der Mitarbeiter zu erkennen und zu fördern. Ebenso spielt die Stärkung der Resilienz eine große Rolle. Hier steht immer der Mensch im Mittelpunkt.

Gesundheitscoaching bedeutet innerhalb einesbetrieblichen Gesundheitsmanagements ein persönliches Gesundheitsmanagement zu entwickeln, also Selbstmanagement im Bereich Gesundheit zu betreiben und als einen Teil der Lebensführung fest zu integrieren. Am Ende steht das Leben einer persönlichen und betrieblichen Gesundheitskultur.

Das Hauptanliegen von Gesundheitscoachings ist es, für alle Lebensbereiche, die um die Arbeit organisiert sind, den Menschen „fit“ zu machen, zu sensibilisieren für das Erkennen der „Störfaktoren“ bzw. der Risiken für z. B. Stress-,  Burn-Out-, Workaholic-Gefährdungen sowie beruflicher Rückschläge und deren Folgen für die Gesundheit. Dies betrifft die Führungskraft, genauso auch den Mitarbeiter im Team.

Im betrieblichen Kontext bedeutet die Maßnahme „Gesundheitscoaching“, dass die Führungskräfte sinnvoller und bewusster die verschiedenen Führungsmittel und Führungstechniken einsetzen können. Die gegenseitige Anerkennung, der Respekt und die Wertschätzung untereinander werden gesteigert. Die Motivation, das Engagement und die Produktivität nehmen zu. Die Fehlzeiten und Fehlerquoten verringern sich spürbar.

Für die Herausforderungen der Zukunft, Stichworte wie „Fachkräftemangel“ und „demographischer Wandel“ bzw. der ältere Mitarbeiter als Leistungsträger im Unternehmen, wird Gesundheitscoaching unterstützend eingesetzt, dient als zusätzliches Mitarbeiterbindungsinstrument und erhöht das Interesse qualifizierter Mitarbeiter am Unternehmen.

Trägt ein Unternehmen Verantwortung für seine Mitarbeiter und will wettbewerbsfähig für die Zukunft bleiben, stellt Gesundheitscoaching eine wichtige strategische, mitarbeiterorientierte und prozessintegrierte Maßnahme dar.
Mehr zum Thema Gesundheitscoaching auch hier...

 

Regeneration - die Wiederherstellung der physiologischen und psychischen Fähigkeiten

Jeder kennt einen Muskelkater. Was machen Sie dagegen? Wenn Sie hier mit einem Muskelfluid oder mit gezielten Massagen reagieren, verkürzen Sie den "Katerzustand" und sind schnell wieder fit und voll leistungsfähig.

Was machen Sie wenn Sie sich  mental erschöpft fühlen? Kann der Mensch hier überhaupt schnell regenerieren bzw. Einfluss nehmen auf eine kurzfristige Powerregeneration?

Gezielte individuelle Regenerationsmethoden können  z. B.  sein,  Entspannungsprogramme,  dosierte sportliche Betätigung, kulturelle Highlights, ein gutes Buch, Genuss von Natur, Landschaft, nette soziale Kontakte und verschiedene Wellnessprogramme, ein gezielter Tapetenwechsel.

All diese Dinge dienen der Regeneration, aber jeder hat andere Ansprüche und Erwartungen.

Bei Andanto erleben Sie neben anderen Themen Ihr exklusives einzigartiges Regenerationskonzept kombiniert und zusammengestellt allein für Sie - ganz persönlich, individuell und erfolgreich.

 

Stressbewältigung

Stress beeinträchtigt nicht nur das gesundheitliche Wohlbefinden und zeigt sich in verschiedenen, auch körperlichen Symptomen. Durch permanenten Stress wird auch die Lebensqualität an sich nachhaltig beeinträchtigt. Das ist die schlechte Nachricht - doch die gute ist: Stress ist man keineswegs hilflos ausgeliefert!
Die negativen Auswirkungen von Stress werden durch die Fähigkeiten, Erwartungen und Motivationen des Betroffenen sehr stark beeinflusst. Stress wird dann besonders negativ erlebt, wenn keine eigene Kontrolle über die stressende Situation möglich ist und man damit alleine steht.


Individuelle Bewältigungsmuster sind sehr verschieden. Nicht alle sind allerdings hilfreich.
Nachgewiesenermaßen dysfunktional sind Strategien wie nichts tun und grübeln. Der Körper verbleibt auf hoher Aktivitätsstufe (Alarmbereitschaft), der Kopf arbeitet und der Mensch verharrt in hilfloser Passivität. Das macht krank! Vom Stress erholt man sich am schnellsten durch körperliche Aktivität! Erfolgreiche Strategien setzen an dem zugrunde liegenden Problem an und sorgen so auch für längerfristige emotionale Stabilität und Ausgeglichenheit.